목 길어지는 운동, 목 길어지는법!

안녕하세요 ^^ 오늘은 목 길어지는 운동을 알아보려고 합니다. 주위에 보면 키가 작은데도 옷태가 살고 스타일이 좋은 분들이 있는데요. 다들 아다시피 비율이 정상적이라서 그렇습니다. 그 중에서도 목 길이는 별로 차이가 없는 거 같지만서도 실제론 엄청난 차이를 보인답니다.

상체가 좀 발달 됐거나 전체적으로 작고 통통한 체형을 가진 분들이라면 의상에 따라 결과가 천차만별이라 더욱 고민이 되는데요. 의상 뿐만 아니라 여기에는 헤어스타일도 크게 관여를 합니다. 머리를 길게 하든 짧게 하든 결국 자신을 꾸미는데 한계를 느끼게 됩니다.

몸이 날씬하고 키도 큰데 어딘가 이상하게 어색해 보이고 답답하다면 목이 짧은 편에 속하는 건 아닌지 한번 의심해 보시고 목 길어지는법을 다양하게 시도해보는 관리가 필요할 것 같습니다.

목 길어지는 운동을 알아 보기 전에, 목을 짧게 만드는 습관들에 대해 알아 보겠습니다. 아마 거의 다 해당될 거라 생각하는데요. 보는 즉시 자신의 습관이라고 생각한다면 고쳐주는 것이 좋겠죠?

1. 장시간 컴퓨터를 사용하면서 얼굴을 앞으로 길게 내민다.

2. 어깨와 등이 굽은 자세를 장시간 유지한다.

3. 걷고 서는 자세가 불안정하다.

4. 베개 높이가 너무 높거나 낮다.

어떤가요? 보고 깜짝 놀라서 자세를 바로 잡았으리라 생각합니다. 이제 목 길어지는 운동을 알아 보겠는데요. 목 길어지는법으로 다양한 방법들이 있지만 그 중에서도 쉽고 간단하게 할 수 있는 것들만 모아 봤습니다. 짬짬히 휴식 시간에 꾸준히 해보시기 바랍니다.

1. 손으로 뒷목 부근을 받치고 목을 돌려 줍니다. 아마 뻐근함을 느끼고 목을 움츠려 들려고 할텐데요. 뻐근함을 풀어주지 않으면 목이 굳어지고 짧아지게 만듭니다. 이렇게 되면 비율도 완전 망가지는 것이지요. 목을 돌릴때는 목에 무리가 가지 않게 천천히 왼쪽방향으로, 오른쪽 방향으로 번갈아 가면서 돌려주면 됩니다.

2. 최대한 목을 좌 우로 당겨 줍니다. 목 길어지는 운동 중 가장 효과가 좋은 운동입니다. 손으로 힘을 줘서 당겨주는 것인데요. 거기다가 턱에도 자극이 가기 때문에 턱살을 빼는데도 효과가 있습니다. 턱살이 빠지면서 얼굴을 갸름하고 날씬하게 만들어 주고 턱살을 없앰으로써 목이 길어지는 효과도 더욱 크게 볼 수 있습니다.

3. 뭉친 어깨를 풀어줍니다. 목 길어지는법이라고 목에만 신경 쓸 것이 아니라 어깨에도 신경을 써주어야 합니다. 목과 어깨가 이어지는 부분을 가볍게 마사지하고 눌러주는 것만으로도 피로를 풀고 붓기를 뺄 수 있습니다.

목이 길어지는 운동 외에도 옷을 어떤걸 입느냐에 따라 목이 길어 보일 수 있는데요. 목 라인이 둥그렇게 된 것 보단, V, U 형태를 한 상의가 목을 더 길어 보이게 한답니다. 하지만 목이 너무 굵거나 얇은 분들은 더 부각되 보일 수 있으니 자제하는 것이 좋습니다.